کلینیک درد ماهان

آرتروز و ساییدگی گردن بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده میشود.

درد معمولا در پشت سر و گردن و بین دو کتف حس میشود. این درد بخصوص بعد از مدتی بیحرکت بودن سر ایجاد میشود. مثلا وقتی فرد بعد از مدت طولانی کتاب خواندن یا کار با کامپیوتر یا نوشتن میخواهد سرش را به طرفین بچرخاند احساس میکند گردنش خشک شده و حرکت دادن آن مشکل و دردناک است.

از مشخصات این بیماری ایجاد استخوان های اضافی در اطراف مهره ها است که به آنها استئوفیت میگویند. گاهی اوقات این استئوفیت ها در مسیر ریشه های عصبی که در حال خروج از کانال نخاعی هستند ایجاد میشوند. در این صورت ممکن است علائم فشار به ریشه های عصبی بصورت درد انتشاری در اندام فوقانی، علائم حسی و یا حرکتی هم ایجاد شود.

تشخیص و درمان ساییدگی گردن

پزشک از رادیوگرافی برای کمک به تشخیص بیماری کمک میگیرد. در رادیوگرافی مهره های گردنی دیده میشود که فاصله بین مهره ها کاهش یافته است. استخوان های اضافه یا استئوفیت ها در لبه های مهره ها دیده میشوند. این تغییرات در مفاصل پشتی بین مهره ( فاست Facet) هم دیده میشود.

وقتي بحث آرتروز پيشرفته مي‌شود، انتظار داريم فرد بالاي 60 يا 70 سال سن داشته و سابقه شغلي مانند بافندگي، خياطي، کار با رايانه، حسابداري و... داشته باشد زيرا اين نوع مشاغل باعث ساییدگی و آرتروز گردن مي‌شوند، به‌خصوص اگر سال‌هاي طولاني ادامه پيدا کند. آرتروز و ساييدگي ناحيه گردن هم مانند ساير اعضا مثل زانو و مفاصل ديگر حالت رفت‌و‌برگشت دارد. يعني ممکن است مدتي با وارد شدن بيش از حد فشار به ناحيه گردن مانند مطالعه، نويسندگي و مشاغلي که ذکر شد، درد تشديد شود اما با استراحت و دارودرماني کاهش مي‌يابد.

همچنين درد مي‌تواند براي مدتي خاموش و زماني که فرد فعاليت‌هايش را آغاز مي‌کند، دوباره شروع شود، بنابراين توصيه مي‌کنم مدتي به گردنتان استراحت بدهيد و به مدت کوتاه 1 تا 2 هفته، از گردن‌بندهاي طبي مخصوص گردن استفاده کنيد. اگر دردتان زياد است، مي‌توانيد به تجويز پزشک، داروهاي ضدالتهاب مصرف کنيد.

سعي کنيد ورزش‌ها و نرمش‌هايي که براي تقويت عضلات ناحيه گردن، شانه و کتف مفيد هستند، ياد بگيريد و آنها را انجام دهيد. به همه افرادي که چنين شغل‌هايي دارند، توصيه مي‌کنم به مدت طولاني سر جاي خود ننشينند و هر 20 دقيقه تا نيم ساعت از جايشان بلند شوند، يک فعاليت مختصر انجام دهند و با رفع خستگي و انجام ورزش و نرمش، عضلاتشان را تقويت کنند تا دچار دردهاي گردن و شانه نشوند.

منبع:متخصص ورزش درمانی 1 . 2