دکتر مجید حیدریان -فوق تخصص درد

خوانندگان عزیز :

 

برای آشنایی بهتر تخصص دکتر مجید حیدریان بر روی لینک های زیر کلیک کنید 

مقالات کاربردی دکتر حیدریان  

 

 

 

در ادامه ی فیلم ها بر روی لینک زیر کلیک کنید 

مشاهده فیلم های آموزشی دکتر مجید حیدریان 

کلینیک درد ماهان  

هدف تیم پزشکی کلینیک درد ماهان 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تاثیر احساسات بر ایمنی

📝احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ دارد؟

🌐در مطالعات بسیاری که تاکنون انجام گرفته مشاهده شده است که قرار گرفتن در معرض استرس، اضطراب و خلق و خوی منفی می تواند تا حدود زیادی بر سلامت جسم تاثیر بگذارد. همچنین در یک بررسی محققان دریافتند که استرس مزمن تاثیر منفی بر حافظه دارد. علاوه بر این، احساس افسردگی و ناراحتی خطر مشکلات قلبی-عروقی از قبیل سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

🌐اکنون گروهی از متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در بررسی جدیدی اظهار داشتند: احساسات منفی می‌تواند نحوه عملکرد واکنش سیستم ایمنی را تغییر دهد و این احساسات با افزایش خطر التهاب مرتبط هستند.در این بررسی متخصصان از شرکت‌کنندگان درخواست کردند تا احساسات خود را در مدت زمان دو هفته ثبت و ضبط کنند. همچنین، واکنش ایمنی بدن این افراد و وجود شاخص‌های التهاب‌زا از طریق ارزیابی نمونه خون آنان مورد بررسی قرار گرفت.

🌐التهاب، بخشی از واکنش سیستم ایمنی است و در حالت طبیعی در اثر واکنش بدن به عفونت یا جراحت اتفاق می‌افتد. با این حال سطح بالایی از التهاب می‌تواند سلامتی را به خطر انداخته و فرد را در معرض ابتلا به انواعی از بیماری‌ها از قبیل التهاب مفصل قرار دهد.

🌐متخصصان مشاهده کردند در خون افرادی که چندین بار در طول روز و در بازه زمانی طولانی احساسات منفی را تجربه می‌کنند سطح بالاتری از زیست شاخص‌های التهاب وجود دارد.

🌐همچنین تجربه احساسات مثبت حتی برای مدت کوتاهی پیش از گرفتن نمونه خون با کاهش سطح التهاب همراه است. با این حال متخصصان تاکید کردند که این اثرگذاری تنها در شرکت‌کنندگان مرد مشاهده شده‌ است.متخصصان امیدوارند در آینده این یافته و مطالعات مشابه به پزشکان و درمانگرها امکان دهد تا به راهکارهای بهتری برای بهبود خلق و خو و در نتیجه حفاظت از جنبه‌های مختلف سلامت جسمی دست پیدا کنند.📝تأثیر احساسات بر سلامت جسمانی

💠شما می‌توانید احساسات را هم مثل تغییرات فیزیولوژیک در بدنتان حس کنید، مثلاً وقتی خجالت‌زده می‌شوید، صورت‌تان قرمز می‌شود و با هجوم خون به صورت‌تان احساس گرما می‌کنید. یا در زمان ترس ممکن است حس تنگی و فشاری در شکم‌تان احساس کنید.

💠دکتر مِرکولا می‌گوید، تعریف کلاسیک استرس «هرگونه تهدید واقعی یا خیالی و واکنش بدن شما نسبت به آن» است. واکنش طبیعی بدن شما به استرس می‌تواند تأثیری شگرف بر عملکرد سیستم ایمنی‌تان، شیمی مغز، سطح قندخون، توازن هورمونی و خیلی چیزهای دیگر داشته باشد.

💠محققان بخش روانشناسی دانشگاه کارنگی ملون در پنسیلوانیا می‌گویند، عوامل روانشناسی می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های مربوط به آن اثر بگذارد. همچنین در این تحقیق مشخص شد که عواملی مثل استرس، احساسات منفی، افسردگی بالینی، حمایت اجتماعی، و سرکوب و انکار می‌توانند بر شاخص‌های سلولی و هومورال وضعیت و عملکرد سیستم ایمنی اثر بگذارند.

💠احساسات منفی تأثیر مهمی بر سیستم ایمنی بدن دارند. دست‌کم درمورد بیماری‌هایی که کمتر عفونی هستند (سرماخوردگی، آنفولازا، تبخال). شواهد زیادی نشان می‌دهند که استرس و احساسات منفی و شروع بیماری‌ها و پیشرفت آن مرتبط هستند. به‌عبارت دیگر، اگر حال و روحیه‌تان خوب نباشد، احساس ناراحتی کنید، استرس داشته باشید، یا عصبانی باشید، احتمال مریض شدنتان، حتی چیزی مثل آنفولانزا، بیشتر است.

💠برخلاف احساسات منفی که در بدن انباشته می‌شوند، احساسات مثبت به بیرون کردن تأثیرات احساسات منفی در بدن کمک می‌کنند. احساسات مثبت در بدن انباشته نمی‌شوند، ولی گفته می‌شود که بر تغییرات سلولی اثر گذاشته و عملکرد طبیعی بدن را بهبود می‌بخشند.

 

سايك نيوز
@behihome#نکته_روانشناسی 

 

 

یک روز کاری پاییزی

شروع یک صبح پاییزی دیگر ،هوای خنکی که بوی باران دارد، ترافیک روان همت و صحبتهای بین من و دکتر فرزانه از شروع حرکت تا پارکینگ ساختمان کلینیک. سکوت داخل آسانسور و نگاه دختر بچه ای که دست در دست پدر توجه مرا به خود جلب کرد .

شروع یک روز کاری با انرژی بسیار زیاد و احوالپرسی با بیماران مراجعه کننده ای که به امید بهبودی کلینیک درد ماهان را انتخاب کرده اند . 

اتاق عمل ،فلورسکوپ، دیسک ،ازون، لیزر و بیمارانی که نگاهی نگران آنسوی ورودی شیشه ای اتاق عمل منتظر آنهاست . امروز آنیتا همان دختر کوچک زیبای داخل آسانسور منتظر پدر آنسوی در چشم به تلاش تیم درمانی کلینیک دوخته . ما تلاش می کنیم، تلاش برای روزهای بدون درد برای بهبودی و برای فرار از جراحی باز دیسک کمر . 

پایان یک روز خوب ،عملهای خوب ، لحظات خوب وخاطره ای خوب از عزیزانی که حالا بعد از انجام عمل آماده شده اند تا دست در دست همراهانشان به امید روزهای بدون درد به خانه برگردند .

آنیتا دست در دست پدر با لبخندی بر لب درخواست  عکس یادگاری را در راهروی اتاق عمل داشت ،این هم ثبت یک روز کاری بسیار زیبا .

با آرزوی سلامتی همه مراجعین به کلینیک درد ماهان. 

قانون جذب چیست؟

در مبارزه با درد روحیه تان را بالا نگه دارید و شرایط داشتن بیماری را تکذیب کنید و باور کنید هم اکنون سالم هستید ترس ها، باورهای دیگران به بیماری و تردیدها را نادیده بگیرید و خشم، نفرت و افکار منفی را از خود دور کنید.

از عمق وجودتان روبروی آیینه بخندید به طوریکه ماهیچه های گونه هایتان درد بگیرد

کارهایی که شادی مضاعف به ارمغان می آورند انجام دهید ( آواز خواندن در حمام و خلوت خود، قدم زدن در طبیعت و کوه، ورزش کنید، پیاده روی بروید، به رشد گیاهان توجه کنید و غیره ...

روزانه زمانی را برای شکرگذاری عمیق صرف کنید ،شکر گذاری را بنویسید و تکرار کنید. در مراقبه تان قدرت تجسم را به کار گیرید و شفاف ببینید که در سلامت کامل به سر می برید. بخشش را آغاز کنید (کمک به نزدیکان و دیگران، بخشش عشق، لباس، پول، هر چیز که دارید و ... ) ببخشید و در جهان هستی رها کنید. بخشش را حس کنید و لذت ببرید. اینکه می توانید به دیگران کمک کنید را با عمق وجود حس کنید. جملات تاکیدی مثبتی همانند عبارت زیر را روزانه با باور کامل مکررا تکرار کنید :

خدایا شکرت بابت سلامتی سلول  به سلول اتمهای جسمم که هر لحظه سالم تر و قوی تر می شوند. آن قدر تکرار کنید تا با آن یکی شوید و ایمان راسخ به این موضوع داشته باشید تنها منبع هستی خداوند است

اگر از بیماری رنج می برید از صحبت کردن و فکر کردن در مورد آن دست بکشید و روی سلامتی متمرکز شوید. گله و شکایت در مورد بیمای تان را رها کنید.

توکل به خدا را فراموش نکنید و ارتباط تان را با او مستقیم تر کنید.

به حرف دیگران توجه نکنید حتی عزیزترین نزدیکان تان که می گویند : بیماری ات لاعلاج است یا زمان زیادی طول می کشد تا بیماری خوب شود و غیره. وقتی در زمان سالم خود را تجسم کنید نجواهای خانواده، همکاران، دوستان نزدیک، اقوام و فامیل یعنی ساختن باورهای محدود کننده. آیا تغییر را نمی بینید؟ آیا معجزاتی که هر روز پیرامونتان در حال رخ دادن هستند را مشاهده نمی کنید؟ چه معجزاتی؟

زنده بودن تان معجزه است

نفس کشیدن تان معجزه است

رشد درختان معجزه است

 

نگاه عاشقانه معجزه است

 عاشق خودت باش که خدا می خواهد تو کمال محض باشی نه انسان مریض، ضعیف و نا سالم. در این دنیا تو تنها نیستی، درست است زندگی ات را خودت می سازی اما ارتباطت را با خالقت بیشتر کن و خودت را به منبع انرژی بیکران متصل کن. به خدا اعتماد کن زیرا او به تو اعتماد مطلق دارد که قادری هر چیزی را خلق کنی. سلامتی و سعادت حق طبیعی توست ، باور ذهنی ات را حول آن تنظیم کن.

نویسنده :خانم آسیه دادگر 

خانم دادگر از اولین اعضا تیم درمانی کلینیک درد ماهان می باشند که با توجه به انرژی فوق العاده مثبت و محبت مادرانه شان سنگ صبور بقیه اعضا گروه بوده و با آرامشی که در برخورد با بیماران مراجعه کننده به کلینیک درد ماهان دارند محیطی صمیمی و به درو از تنش را در کلینیک ایجاد می کنند .

نایب قهرمان آسیا و ازون تراپی دیسک کمر

شش سال پیش صبح یک روز پاییزی وقتی برای رفتن به اتاق عمل وارد بیمارستان ساسان شدم چهره مضطرب آقای میانسالی که روی نیمکت ورودی اتاق عمل نشسته بود توجه مرا جلب کرد . آقایی که با دیدن من سراسیمه از جا برخاست و به سمت من آمد...

درست می دیدم او پدر بیماری بود که در لیست اتاق عمل من قرار داشت. نوجوانی حدود هجده نوزده ساله که بیرون زدگی شدیدی در یکی از دیسکهای کمر داشت و درد شدیدی که در یکی از پاهایش ایجاد شده بود زندگی را برایش رنج آور کرده بود . بیمار به چند پزشک مراجعه کرده بود و همه جراحی لاز را برایش پیشنهاد کرده بودند . دیسک بزرگ بود و احتمال جراحی زیاد  و این نکته ای بود که من هم کاملا برای خود بیمار و پدر و مادرش توضیح داده بودم .

نوید فروتن هاشمی کشتی گیر نوجوانی بود که آنروز در اتاق عمل تحت عمل بسته دیسک قرار گرفت .نوجوانی با اخلاق و خوش قلبی که یکسال بعد وقتی در رشته وزنه برداری روی سکوی قهرمانی رفت نگرانی پدر و مادر نوید از اینکه دیسک کمر و جراحی باز ادامه مسیر قهرمانی را برای فرزندشان غیر ممکن کند از بین برد .

من هم همزمان با او احساس افتخار کردم . نوید از آن روز به بعد مدالهای زیادی را در تیم جوانان کسب کرد و هر بار که برای احوالپرسی به کلینیک آمد بهمراه خود یکی از جوانان ورزشکاری را آورد که به دیسک کمر مبتلا شده بودند و براز گریز از جراحی باز از من راهکار های بسته را جویا می شدند.

دیروز یکی دیگر ازقهرمانان رسته وزنه برداری که در کارنامه درخشانش نایب قهرمانی آسیا را ثبت کرده بود برای نجات ار چنگال دیسک کمری که مانع تمرینات حرفه ای اش شده بود به کلینیک درد ماهان آورد .آقای حسین غزالیان جوانی پر انرژی که تحت ازون درمانی دیسک در اتاق عمر قرار گرفت و با روحیه ورزشی و لبخندی که حتی روی تخت اتاق عمل بر لب داشت خستگی یک روز کاری را از تن تیم درمانی کلینیک درد ماهان به در کرد.

برایش سلامتی کامل و قهرمانی پس از بهبودی را آرزومندیم.

قدر داشته ها یمان را بدانیم

پدرم دبیر زیست شناسی من بود

از آن دبیرهایی وقتی وارد کلاس میشد سکوت مطلق بر قرار میشد و صدای ضربان قلبها و نفس کشیدن دانش اموزان را حس میکردی. با قدم هایی آهسته پشت میز فلزی کلاس می نشست و از روی دفتر کلاس اسم یک نفر  را صدا میزد . حیدریان بیاد درس رو جواب بده ...

سکوت کلاس برای دقایقی جای خوش رو به صدای نفس راحتی که بقیه می کشیدند میداد و من با استرسی که در وجودم بود شروع می کردم به از حفظ گفتن درس جلسه گذشته . نمیدونم چرا استرس داشتم ؟ شاید بخاطر عظمت دوست داشتنی بود که هنوز هم در شخصیت  پدرم وجود دارد .بچه های کلاس هم خیلی دوستش داشتند. همین ابهت پدرم باعث شد تنبل ترین شاگرد کلاس که یه دوجین تجدیدی سال چهارم دبیرستان آورده بود زیست شناسی رو پونزده بیاره اونهم تو امتحان نهایی.!!!!

از اون روزها بیش از بیست سال میگذرد و هنوز هرجا تصمیم مهمی میگیرم هرجا در مشکلی سردرگم میشوم از راهنمایی پدر نهایت استفاده را میکنم. پدر و مادرم هر دو آموزگار بودند . بزرگترین سرمایه ای که من از اونها گرفتم این بوده که سعی کنم  درست فکر کنم درست زندگی کنم و تا جاییکه میشود به دیگران خوبی کنم . 

انشاالله بتوانم شاگرد خوب پدر باقی بمانم.

آنکارا جاذبه زیبای توریستی ترکیه

آنکارا پایتخت کشور ترکیه و دومین شهر بزرگ این کشور بعد از استانبول است. در گذشته به آن ، آنقره گفته می شد و هنوز هم سالمندان این شهر ، به آن آنقره می گویند و در بعضی از ترانه ها نیز از آن به نام آنقره یاد می شود. زمانی که از ترکیه صحبت می شود ، نام استانبول و آنتالیا به ذهن ها می رسد و کمتر کسی به آنکارا به عنوان یک شهر گردشگری توجه می کنند. در صورتی که این شهر دارای جاذبه های گردشی فراوانی است.

یکی از زیباترین جاذبه های گردشگری آنکارا، موزه فضای باز آلتینکوی می باشد. آلتین به معنای طلا و کوی یعنی روستا.
آلتینکوی در فضایی به مساحت ۵۰۰ جریب واقع شده است. ( جریب به زبان ازبکی از کلمه جر به معنی زمین مشتق شده است. جریب به معنی گشتن روی زمین است. در گذشته از طریق قدم زدن ، مساحت های کوچک را اندازه گیری می کردند. یک جریب مساوی است با ده هزار متر مربع.)
در این موزه زیبا حیواناتی مانند بز ، گوسفند، سگ ، گربه و پرندگانی مثل مرغ ، خروس اردک و ... دیده می شوند.
در قسمت های مختلف این طبیعت بسیار زیبا مشاغل مختلف روستایی به نمایش گذاشته شده اند. مشاغلی مانند نانوایی آهنگری و نخ ریسی و بافتن پارچه. زنان روستایی با لباس های زیبا در حال پختن نان بسیار خوشمزه ای به نام بازلاما هستند. در قسمت دیگر خانم جوانی در کلبه ای چوبی به نخ ریسی و بافتن پارچه از نخ ها می باشد. آهنگری به شیوه قدیمی با ابزار قدیمی در قسمت دیگری از این موزه انجام می شود. در مسیر گردش در این روستای دیدنی رودخانه ای به چشم می خورد که پل سنگی فوق العاده زیبایی روی آن بنا شده است.

آسیاب بادی و پل چوبی معلق از جذابیت فراوانی برخوردار است. قدم زدن در کنار رودخانه و هوای سالم و پاک این روستا باعث فراموشی گذشت زمان می شود. از زیبایی دیگر این روستا رفت و آمد عروس و دامادها و عکاسی در این فضای زیاست.

تهیه شده توسط خانم عین اختر در سفر به شهر زیبای انکارا

خانم کتایون عین اختر لیسانس روانشناسی از همکاران بسیار خوب با انرزی مثبت و با آرامشی ستودنی در رفتار با بیماران مراجعه کننده به کلینیک درد ماهان می باشند .متانتی که در اخلاق رفتار و گویش ایشان وجود دارد فضای آرامش را برای تیم درمانی کلینیک ایجاد کرده است.

چشمها را باید شست

از شاهرود که به سمت شمال سفر کنیم جاده ای ما را به نقطه ای هدایت میکند که محل تلاقی آبی آسمان با سبزی بی نظیر جنگلهای شمال است. جاده توسیکستان چون میزبانی سبز پوش با پیچ و تاب غمزه کنان ما را به یکی از زیباترین شهرهای ایران می رساند .

شهر گرگان با آب و هوای معتدل مدیترانه ای جنگلهای بکری که چون دیوارهای برافراشته دور تادور شهر را احاطه کرده اند آبشارهای بسیار زیبا تپه های سرسبز که هر زمان اراده کنید میتوانید خستگی کار روزانه را در آغوش آنها به در کنید همه جزء جلوه های دوست داشتنی هستند که اشتیاق سفر به آن شهر را دوچندان می کنند. گرگان تکه ای از بهشت است روی زمین .وقتی از میان جنگل النگ دره در به پیش میروید یا جاده ناهار خوران را در یک روز بارانی به سمت زیارت قدم میزنید قسمتی از رویایی را تجربه میکنید که بسیاری از انسانها از درک آن بی نصیبند.

 

اگر بخواهیم کمی پا را از شهر دورتر بگذاریم میتوانیم سی دقیقه بعد یکی از زیباترین زیستگاههای حیات وحش را در منطقه میانکاله میبینیم.

باران کوه از مناظر دیدنی اطراف گرگان است که در فصل پاییز جشنواره ای از رنگهای نارنجی زرد و قرمز را برای کوهنوردان دوستدار طبیعت به پا میکند . لذت خوردن چای داغ در کنار آبشارهای زیبای بالای این کوه تجربه ای فراموش ناشدنی است که من آنرا توصیه میکنم .زیبایی فقط آنسوی مرزها نیست .ایران ما بسیار زیباست.

چشمها را باید شست  جور دیگر باید دید 

خنده درد را کاهش میدهد

 

تیمی از کارشناس‌های سوئدی متخصص درزمینه درد در سال ۲۰۱۳ تحقیقی را درزمینه چگونگی تاثیر شوخ‌طبعی در تسکین درد مزمن بیماران انجام دادند. یکی از نویسندگان این تحقیق به نام آقای توماس بنز می‌گوید: «از سویی شوخ‌طبعی یک راهکار مناسب برای کاهش تحمل درد است و از سوی دیگر شوخ‌طبعی کیفیت زندگی افراد مبتلابه درد مزمن را بهبود می‌بخشد.» این تاثیر مثبت شوخ‌طبعی به این دلیل است که شوخ‌طبعی ترشح اندورفین‌ها را فعال می‌سازد و باعث تسکین تنش عضلانی می‌شود. پروفسور ویلیبالد روچ، از اساتید دانشگاه زوریخ سوئیس می‌گوید: «از شوخ‌طبعی می‌توان به‌عنوان یک تکنیک شناختی موثر برای کنترل درد و کاهش تحمل درد استفاده کرد.» دکتر روچ دریکی از تحقیقات خود شرکت‌کننده‌ها را به دو گروه تقسیم کرد و از یکی از گروه‌ها خواست که یک فیلم خنده‌دار ببینند. سپس از هر دو گروه خواسته شد که به هنگام تماشای فیلم دست‌های خود را درون ظرف پر از آب یخ قرار دهند. بر اساس نتایج تحقیق دکتر روچ افرادی که فیلم خنده‌دار می‌دیدند و می‌خندیدند توانستند در مقایسه با گروه دیگر برای مدت بیشتری دست‌های خود را درون ظرف آب یخ نگه‌دارند. به‌عبارت‌دیگر، خنده این افراد باعث شد که توانایی آن‌ها در تحمل درد ناشی از سردی آب یخ بیشتر شود. علاوه بر این،۲۰ دقیقه پس از خندیدن نیز همچنان این توانایی تحمل درد آن‌ها بالابود که این امر نشان‌دهنده تاثیر طولانی‌مدت خنده در افزایش تحمل درد است.

دکتر سمیه اسلامی
 

دوستی به بزرگی یک دریا

چند سالی است که از دوستی ما می گذرد به گذشته که نگاه میکنم هیچ نکته سیاهی نمی بینم .سراسر مسیر پر است از رفاقت های برادرانه حرفهای دلنشینی که در لحظات خستگی بعد از کار دور میز اتاق پزشکان با هم گفته ایم و شنیده ایم .درسهایی که از گذشت فداکاری انسانیت در کلاس با هم بودنمان از ایشان یاد گرفته ام و هنوز هم هر جا بشود شاگرد قدیمی ایشان هستم .

دکتر محمد پیریایی را اولین بار در بیمارستان ساسان دیدم زمانی که با علاقه وصف ناپذیر بدون هیچ چشمداشت مالی برای جانبازان مبتلا به دردهای مزمن پمپهای کاشتنی داخل نخاعی را متبحرانه در کمتر از نیم ساعت طی یک عمل سرپایی قرار میداد .هفت سال پیش من که جزء اولین فارغ التحصیلان رشته درد بودم و و پا به عرصه کار گذاشته بودم برای اولین بار دیدم دکتر پیریایی به دور از هیاهو و تبلیغات یک دهه فعالیت بدون تعلق مالی در زمینه درمان دردهای مزمن انجام داده و عملهایی را که ما با آب و تاب در سالنهای کنفرانسهای مختلف بعنوان اولین تجربه ها در ایران در هاله ای از عکس و فیلم و تشویق به انجام دادنشان افتخار می کردیم  سالها بود با کمترین تجهیزات و بدون حاشیه در اتاق عمل بیمارستان ساسان انجام می داد و در بسیاری از این عملها از اساتید این رشته پیشینه کاری معتبرتری داشته است . دوستی من با دکتر پیریایی مملو از لحظات زیبایی است که شخصیت بی الایش دکتر با خنده کودکانه اش آنرا ساخته است .خداوند به هر آنکه دوست دارد خانواده و دوستان خوب عطا میکند و من در این دو موضوع بسیار محبوب خدا بوده ام .

دکتر پیریایی همکار و همراه من در شروع کلینیک درد ماهان بوده و  در فراز و نشیب روزهای سخت و آسان پشتوانه قابل اعتماد من و همه تیم درمانی کلینیک خواهد بود .