کارهایی که باعث درد گردن می شوند:

گردن درد اغلب در اثر کشیدگی یا گرفتگی عضلات گردن و یا التهاب مفاصل گردن رخ می دهد.

 نمونه ای از فعالیت های شایع که باعث بروز این نوع آسیب می شوند عبارتند از:

1- خم کردن سر به سمت جلو یا ثابت نگه داشتن آن برای مدت طولانی موقع کار کردن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب. 

2- خوابیدن روی بالشی که خیلی بلند یا خیلی تخت است، یا به خوبی گردن را نگه نمی دارد، و یا خوابیدن بر روی شکم همراه با خمیدگی و چرخش گردن.

3- تکیه دادن طولانی مدت پیشانی بر روی دست  مثل حالت فکر کردن.

4- فشردگی و کشش ماهیچه های پشت سر و پشت شانه ها باعث درد و سفتی آنها می شود.

5- شیوه کار کردن یا ورزشی که قسمت بالاتنه و دست های شما را به کار گیرد.


منبع : دکتر دقاق زاده