شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه و خشکی شانه از دلیل بروز درد شانه می باشند. 

ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. توانبخشی شانه بر روی انعطاف پذیری و استحکام شانه اثر می گذارد. هدف ورزش‌ برای شانه درد این است که از طریق بازیابی عملکرد شانه، از درد شانه خلاص شد. این هدف در برخی موارد محقق می‌شود. در برخی از افراد ورزش تقویت کتف تنها ۵۰ تا ۷۵ درصد تأثیر دارد بااین‌وجود افرادی که سال‌ها از شانه درد رنج می‌برند و یا دارای ناتوانی هستند و یا به‌طور محدود می‌توانند فعالیت‌های روزمره را انجام دهند ممکن است ورزش‌درمانی بهبود قابل‌توجهی در کیفیت زندگی‌شان ایجاد کند. زمانی که از ورزش‌های شانه برای تسکین درد استفاده می‌کنید شما باید حرکت را تا سر حد احساس درد و به‌طور جزئی ادامه دهید سپس با آزاد کردن فشار، استراحت کنید و به حالت اولیه بازگردید. زمانی که جهت رفع خشکی شانه  ورزش‌ شانه را انجام می‌دهید می‌توانید فشار بیشتری وارد کنید. پس از رفع علت شانه درد ، حفظ وضعیت مناسب بدن جهت پیشگیری از بازگشت مجدد مشکل حائز اهمیت می‌باشد.

علل درد مفصل شانه :

1-       تاندونیت عضلات اطراف مفصل شانه (تاندونیت روتاتور کاف )

2-       پارگی های عضلات مفصل شانه

3-       سندرم گیر افتادن  (Impingement syndrome )

4-       بورسیت شانه

5-       شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده

6-       موارد در رفتگی مفصل شانه

7-      آرتروز مفصل شانه

8-       بیماری آرتریت روماتوئید در برخی موارد