علل گودی کمر و درمان آن
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود.
علائم در هر بیمار میتواند متفاوت باشد. بارزترین علائم گودی کمر برجستگی باسن میباشد. در صورت همراه بودن گودی کمر با نقصهای دیگری چون دیستروفی عضلانی، دیسپلازی پیشرونده مفصل ران (هیپ) یا اختلالهای عصبی ـ عضلانی علائم متفاوتی بروز مییابد.
علل گودی بیش از حد کمر
علت گودی کمر میتواند موارد زیر باشد
v التهاب دیسک کمر
v چاقی
v ضعف عضلات شکمی
v زایمان های مکرر
v در رفتگی دو طرف لگن
v استفاده از کفش پاشنه بلند
v جابجایی ستون مهرهها به سمت جلو ( مادرزادی یا هر عامل دیگر(
v ضعف عضلات شکمی و عضلات خلفی ران و بازکنندههای مفصل ران
v کوتاهی عضلات ناحیه کمری (بازکنندههای کمر(
وقتی که می خواهید مدت طولانی بایستید، یک پا را روی زمین و پای دیگر را روی یک پله، چهار پایه و یا هر چیز مشابه قرار دهید.حال جهت درمان و بهبود گودی کمر میتوانید ورزشهای رفع و درمان گودی کمر را انجام داده و به زندگی شاد خود ادامه دهید.برای آشنایی با این ورزش ها بر روی لینک زیر کلیک کنید.
منبع : دکتر حیدریان و ایران ارتوپد
فضایی متفاوت در ارایه مطالب فرهنگی علمی گردشگری اجتماعی توسط تیم پزشکی درمانی کلینیک درد ماهان