آشنایی با ماساژ درمانی

برای ماساژ درمانی اثرات مثبت زیادی  از بهبود گردش خون تا بهبود متابولیسم بدن ذکر شده است بخصوص در ماساژ سوئدی نشان داده شده که در کاهش  درد عضلانی، کاهش استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است.

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی عبارت است از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی ازصدمات و سرعت در بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده میکنند.

ماساژ درمانی چگونه عمل میکند؟

معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه  بر روی بدن اثر می گذارند.زمانیکه ماهیچه بیش ازحد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک میتواند باعث درد گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود.ماساژ و به طور عام ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود  بخشیده ، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور میرساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک میکند.

 همچنین عضلات در حال کشش میتوانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند. با ماساژ منطقه مورد اثر بتریج فشار عضله بر اعصاب در گیر کاهش یافته و درد کاهش میابد.

علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) میشود.همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه میشود.

 ماساژ سر

با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب بدن انسان در آن قرار دارد و تنش و استرس از آنجا شروع می شود می توان تمام عملکرد های نادرست بدن را از بین برد.همچنین عملکرد کلیه سیستم های بدن را به حالت نرمال باز گرداند. و برای بیماری های گردن ستون مهره ها وتمام بیماری هایی که به دلیل استرس  در فرد بروز بروز می کنند و بیماری های روانی بسیار مفید است.


منبع:متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تهران