بهترین توصیه این است كه پیشگیری بهتر از درمان است و در وهله اول باید سعی كنیم كه اصلا مبتلا به این بیماری نشویم.

می‌بایستی در این ارتباط تمام مواردی كه باعث پیشگیری از کمردرد می‌شوند را رعایت كنیم؛ مثل ورزش كردن، كاهش وزن، عدم بلند کردن اجسام سنگین و هول دادن اجسامی مانند اتومبیل یا بلند كردن اتومبیل.


و اما اگر دچار دیسک شدید باید برای درمان حتما به موقع اقدام شود، و پزشك طرف مشاوره، فردی باشد كه تبحر و اطلاعات كافی داشته باشد. البته به یاد داشته باشید كه تنها علت كمردرد، دیسک کمر نمی‌باشد و کمردرد علل بسیار متفاوتی دارد و بر حسب مورد، باید بیماران درمان شوند.


به‌طور كلی باید گفت: دیسک کمر بیماری ای نیست كه افراد نگران شوند و چنان چه به موقع درمان گردد، حتماً از سلامتی كامل برخوردار خواهند شد.