التهاب مفصل نشانهٔ چیست؟

انگار در یکی از یکی مفاصلتان بخاری برقی کار گذاشته‌اند. مفصل داغ و قرمز است و می‌سوزد.در واقع، بخاری در کار نیست، بلکه احتمالاً دچار التهاب مفصل شده‌اید. 

شایع‌ترین نوع التهاب مفصل التهاب استخوانی مفصلی است که در آن، برجستگی‌های ریزی روی بخش استخوانی مفصل پدیدار می‌شود. این برآمدگی‌ها در رباط‌ها، وترها، و ماهیچه‌ها فرو رفته و ایجاد التهاب و تورم می‌‌کنند. 

نقرس یکی دیگر از التهاب‌های مفصلی است و حملات سوزان التهاب، که اغلب در انگشت بزرگ پا است، ممکن است تا یک هفته دوام بیاورد. این التهاب ناشی از رسوب بلورهای اسید اوریک در مفصل است. چون بدن نمی‌تواند پروتئین پورین و زیادی اسید اوریک را بسوزاند، این مواد در مفصل رسوب‌ کرده و نقرس ایجاد می‌کنند. در برخی موارد، نقرس ارثی است؛ و گاهی نیز از عوارض جانبی بعضی داروها است.

نوع سوم، و کمتر شایع، التهاب مفصل التهاب شبه روماتیسمی مفاصل است. این بیمارئی است که دانشمندان آن را از نوع خود ایمنی می‌نامند و در آن، دستگاه ایمنی بدن مانند حمله به عفونت‌ها، به خود بدن حمله می‌کند. در اینجا، مفصل مورد حمله قرار می‌گیرد. لوپوس هم بیماری خود ایمنی دیگری است که می‌تواند ایجاد التهاب مفصلی کند. 

اما یک عفونت واقعی هم می‌تواند باعث التهاب مفصل شود. مثلاً بیماری لایم، که عفونتی باکتریائی ناشی از گزش نوعی کنه است، ممکن است یک یا چند مفصل (اغلب زانو) را ملتهب کند.

دو نوع کمتر شایع التهاب مفصلی نوعی روماتیسم به‌نام درد روماتیسمی ماهیچه‌ها، و التهاب جمود مفصلی مهره‌ها است.و البته وارد شدن ضربه‌ای به زانو (یا هر مفصل دیگر) هم باعث التهاب آن می‌شود. (حتی آسیب قدیمی مفصل هم ممکن است شعله‌ور شود)

 چه ورزشهای برای بیماران مبتلا به التهاب مزمن مفاصل مناسب و چه ورزشهائی ممنوع است؟

ورزش درمانی، درمان حمایتی روانی و شغل درمانی است. بیمار باید حرکات و فعالیت فیزیکی و ورزشی کافی داشته باشد و نباید بیمار را به خاطر بیماریش از فعالیت باز داشت. این فعالیتها هم در درمان بیمار نقش اساسی دارد و هم در کاهش عوارض بیماری. ورزشهای مناسب برای این بیماران نرمش های عمومی و پیادره روی به میزان حداقل 30 دقیقه و 5 روز هفته است. ورزشهای آبی (شنا و راه رفتن در آب) برای این بیماران بسیار مناسب است.

دوچرخه سواری در صورتی که در سطح صاف باشد و با استفاده از وسایل محافظتی صورت گیرد منعی ندارد. هرچند که استفاده از دوچرخه ثابت ارجح است.

ورزشهای رقابتی و مسابقه ای، ورزشهای برخوردی (مانند ورزشهای رزمی، فوتبال و... ) به هیچ عنوان (خصوصا تا وقتی که بیمار تحت درمان است) برای این بیماران توصیه نمی شود.